Aturan ini diadopsi orang sesuai, terutama siswa atau individu yang bekerja di bidang yang terkait dengan komputer dan internet. Tidak peduli Anda seorang programmer, web designer, desainer grafis, pengusaha internet, blogger, dll Atau hanya menyenangkan untuk menghabiskan berjam-jam di depan komputer, misalnya untuk bermain game, chatting, membaca artikel di blog, cari info dan seterusnya.
1. Setiap kali mandi atau wudhu (bagi umat Islam), pastikan untuk tidak menutup mata Anda sementara air melalui mata Anda, putar mata Anda berkedip beberapa kali, membiarkan air mandi untuk mencuci mata Anda. Memang, mata kita akan menyengat sedikit.
2. Untuk menyegarkan mata lelah atau gatal karena sakit mata, mengambil daun muda sirih sedikit, cuci sampai bersih. Remas-meremas sampai rata dan didihkan sebentar. Menyaring air melalui kain bersih ke dalam mangkuk dan biarkan sampai suam-suam kuku. Setelah itu rendam atau terus jiruskan wajib, di mata Anda saat berkedip mata berulang kali. Insya Allah, bahwa ini berantakan sedikit mujarab.Tapi karena sekarang sulit untuk menemukan daun sirih.
3. Menjaga latihan untuk mata Anda. Je tubuh tidak perlu berolahraga, mata juga perlu bekerja dengan baik. Cara: -
a. Pergi keluar rumah, Anda melihat benda di dekatnya, kemudian secara bertahap melihat ke dalam benda-benda yang lebih jauh, dan jauh, jauh, jauh la. Setelah itu kembali secara bertahap melihat benda dekat Anda. Ulangi proses ini beberapa kali sampai Anda bosan atau naik omong kosong | Jangan untuk angin dah la ye. Dalam proses ini, jika Anda melihat sebuah objek yang menarik (misalnya memiliki cun persimpangan stabil) dapat fokus pada objek yang berkedip (tentang latihan mata yang tidak), tetapi tidak mencari kamu lama, orang-orang berdosa hehe ..
b. Pindahkan mata Anda ke kanan maksimum yang mungkin, tahan sebentar, lalu ke kiri, jeda, di sebelah atas, bawah dan menengah (sampai juling mata), secara bertahap mempercepat proses ini.
c. Setelah 1-2 jam di depan komputer, jeda, melihat benda hijau di luar rumah Anda, seperti pohon dll, sebenarnya hijau itu menenangkan dan santai mata Anda.
4. Makan makanan yang kaya vitamin A dan C. susu, sayuran (khususnya wortel dan brokoli) dan buah-buahan (terutama aprikot dan anggur) dan sebagainya.
5. Hindari melihat hal-hal yang tidak boleh dilihat terutama di internet adalah segala macam bahan yang dapat merusak mata dan pikiran Anda hehe, kamu ideologi sendiri.
.png)
