.png)
Artikel panggilan kacang, tiba-tiba teringat pada dialog dalam film Ali Setan. Nak memiliki artikel berdada bermisai, kacang akan menjadi umpan. Biasanya beberapa wanita takut untuk makan kacang. Kemudian ia bangkit jerawat.
Tapi, sejauh mana kebenaran dari tuduhan?
Hal ini karena kacang benar-benar memiliki banyak manfaat kesehatan. Selain sebagai sumber protein, dapat;
- Menstabilkan kadar gula dalam darah
- Menyeimbangkan reaksi elektrolit dalam tubuh
- Meningkatkan metabolisme
- Membantu fungsi otak dan tubuh Anda lebih baik
Wow! Tidak pernah berpikir banyak nutrisi yang tepat kacang ni, kan?
Berikut adalah 5 jenis kacang benar-benar baik untuk tubuh Anda dan sedikit fakta tentang hal itu;
1. Bean Dhal
- Kandungan protein dari 26%.
- Meningkatkan metabolisme ginjal.
- Menjaga fungsi otot dan kepadatan ginjal.
- Aliran darah ke jantung.
2. Kacang Hijau
- Berisi serat, karbohidrat, mineral terhidrasi, protein dan vitamin.
- Menyeimbangkan kesehatan hati dan empedu.
- Menetralisir racun dalam tubuh.
- Meredakan infeksi saluran kemih.
- Mengurangi peradangan, retensi air, tekanan darah tinggi, asam lambung, gangguan jantung dan darah.
3. Chickpea
- Sumber terbaik serat, folat, karbohidtrat, protein dan seng.
- Rendah lemak.
- Membantu menjaga kesehatan organ-organ tertentu seperti jantung, pankreas dan usus kecil.
- Menyeimbangkan sistem hormon tubuh Anda.
4. Kedelai
- Sumber protein terbaik.
- Mengandung asam amino.
- Membantu banyak tubuh susu.
- Mempertahankan tingkat empedu dan pankreas kesehatan.
- Meningkatkan sirkulasi darah.
- Mencerahkan visi.
- Menyingkirkan racun dalam tubuh keracunan dan makanan.
- Bertindak sebagai diuretik.
- Mencegah mual dan sembelit.
- Baik untuk kulit Anda.
5. Kedelai Hitam
- Menyeimbangkan kadar elektrolit dalam tubuh Anda.
- Meningkatkan sirkulasi darah.
- Bertindak sebagai diuretik.
- Melindungi organ seperti limpa dan pankreas.
- Mencegah batu ginjal, kram, osteoporosis, radang saluran kemih dan lutut.
- Mengurangi sakit punggung.
Sekarang Anda sudah tahu khasiat biji bagi tubuh. Jangan lupa untuk mempromosikan kacang-kacangan sebagai bagian dari diet harian Anda. :)
